Wie stehen Beschäftige des Digitalen Zeitalters unter Strom?

Im 21. Jahrhundert gestaltet sich der Arbeitsalltag nicht derart monoton wie an den Fließbändern der Fabriken des 20. Jahrhunderts. Das ist ein Vorteil. Kreative und abwechslungsreiche Tätigkeiten wirken weniger ermüdend und machen mehr Spaß. Mancher nimmt seine Projektplanung gedanklich mit nach Hause. Auf der anderen Seite bringen neue Arbeit, flexible Arbeitszeiten und permanente Erreichbarkeit eigene Probleme mit sich. Sie können das seelische Gleichgewicht durcheinander bringen und den Menschen aufzehren. Es ist bekannt, dass der Stress längst nicht verschwunden ist. Er hat sich nur verändert.

Rein quantitativ denkt man bei Stressfaktoren zunächst an Überstunden. Eine verbindliche Arbeitszeiterfassung kann sie vermeiden oder für Regeneration in Form von Urlaub oder „Abfeiern“ sorgen. Ein solcher Ausgleich wird vom Gesetzgeber sogar vorgeschrieben. Andererseits bilden die Fülle der Arbeitsaufgaben und der Umgang am Arbeitsplatz Stressfaktoren. Wer stets neue Aufgaben in wechselnden Bereichen erhält, bekommt schnell den Eindruck, dass ihm die Arbeit sprichwörtlich über den Kopf wächst. Die negative Auswirkung an Stress ergibt sich dabei nicht durch die Aufgaben. Es ist die Wahrnehmung des Umgangs mit diesen. Studien deuten darauf hin, dass sich diese in zwei Fällen enorm negativ auswirkt. Das ist der Fall, sobald bei Menschen der Eindruck entsteht, dass sie niemals fertig werden. Und es ergibt sich dort, wo Menschen die zugeteilten Aufgaben als sinnlose Tätigkeit oder als Schikane wahrnehmen.

Stress und Stresswahrnehmung – dann wird aus Arbeitsbelastung ein Risikoverhalten

Belastend wirkt sich eine Arbeitsumgebung dieser Art deshalb auf die Menschen aus, weil sie auf die Wahrnehmung der gesamten Lebenswirklichkeit abfärben kann. Die moderne Psychologie geht davon aus, dass der persönliche Umgang mit Stress und Arbeitsbelastung einen entscheidenden Faktor bildet. Es gibt positiven Stress und negativen Stress. Die mentale Gesundheit hängt zwar davon ab, welcher Art von Stress wir ausgesetzt werden. Allerdings können Menschen bis zu einem gewissen Grad einen entlastenden Umgang mit Stress lernen. Um das zu schaffen, ist es wichtig, die typischen Symptome von Stress und Burnout zu erkennen und die eigene Handlungsfähigkeit unter Stress bewusst zu stärken.

Typische Symptome von Stress und Burnout lassen sich erkennen, wenn man die nicht nur nach der To-do-Liste schielt, sondern diese in Bezug zur eigenen Wahrnehmung der Arbeit setzt. Bei positivem Stress kann viel Arbeit den Eindruck vermitteln, dass man wichtige Entwicklungen vorangebracht und im vollen Arbeitsalltag vielen Menschen geholfen hat. Mancher Arzt fällt am Ende seines Arbeitstages müde und doch glücklich ins Bett. Negativer Stress hinterlässt den Eindruck, dass wenig bewirkt wurde. Sobald Menschen sich nur noch als Zahnrädchen in einem festen Getriebe fühlt, besteht die Gefahr zu Burnouts oder sogar Depressionen.

Menschen im Umgang mit Stress stärken – Burnout vermeiden

Es gibt Kurse, die solchen Entwicklungen entgegensteuern. Der Onlinekurs von HelloBetter ist einer davon. Er hat den Vorteil, dass er zeitlich flexibel von zu Hause aus genutzt werden kann. Es handelt sich um ein gezieltes Onlinetraining zur beruflichen Stressbewältigung, das kostenfrei als Rezept verschrieben werden kann und Menschen über die Dauer von 12 Wochen begleitet. Eine Nutzung des digitalen Kurses ist online oder über App möglich. Das Angebot bieten sowohl Führungskräften wie normalen Mitarbeitern zahlreiche nützliche Hilfestellungen. Anders als bei einem Platz in Therapieprogrammen ergeben sich für eine Teilnahme keine langen Wartezeiten.

Moderne Konzepte fahren dabei zweigleisig. Sie vermitteln konkrete Tipps zur Priorisierung von Arbeitsaufgaben und für ein besseres Zeitmanagement. Auf der anderen Seite geben sie Menschen Techniken für das Stress Coping, also den psychologischen Umgang mit Stress, an die Hand. In einem Kurs kann man lernen, wie man den Arbeitsalltag auch im kleinen Rahmen als sinnstiftende Tätigkeit erleben kann. Solche kleinen Veränderungen führen dazu, dass Beschäftigte sich stärker als handlungsfähige Menschen erleben. Sie sorgen dafür, dass Stress weniger anspannt. In der Psychologie bezeichnet man diese Stärkung der persönlichen Belastungsfähigkeit unter Stressbedingungen als Resilienz. Dieser Fachbegriff gilt als wichtigster Angelpunkt der heutigen Stressforschung.

Neben der Zahl der Arbeitsstunden und Aufgaben entscheiden der persönliche Umgang mit Stress und die Wirklichkeitswahrnehmung über die Belastung. Kurse zur Stressprävention geben neben praktischen Tipps zum Zeitmanagement eine Hilfestellung zum gesunden Umgang mit hoher Stresssituationen. Wer sich schulen lässt, kann Arbeitsbelastung von sich abperlen lassen und dafür sorgen, dass diese nicht auf die Seele schlägt.

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Workation steht für die Verbindung von Arbeit und Urlaub, englisch: Work und Vacation. Dahinter steht die Idee eines Urlaubs vom Arbeitsplatz, nicht jedoch von der Arbeit selbst. Ob als einzelner Arbeitnehmer oder als organisiertes Team – die Idee, nach Feierabend den Urlaubsort genießen zu können, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Doch oft stoßen Mitarbeitende und Personalverantwortliche bereits bei der Vorbereitung auf Herausforderungen: Welche rechtlichen Rahmenbedingungen gelten überhaupt? Was müssen Arbeitnehmende beachten? Schnell scheint das Thema zu kompliziert und das Vorhaben Workation wird wieder aufgegeben. Die folgenden fünf Tipps geben eine Übersicht über die wichtigsten Rahmenbedingungen, die es zu beachten gilt, sodass der Traum von der Workation Realität werden kann.

1. Einreisebestimmungen bei Workation

In vielen Ländern macht es einen bedeutenden Unterschied, ob jemand als Tourist oder Arbeitskraft einreist. Hier gilt es zunächst, sich zu informieren, wie die Detailregelungen vor Ort aussehen. Denn Arbeitnehmende ohne Arbeitserlaubnis können sich unter Umständen zivil- und strafrechtlich haftbar machen – mit unangenehmen Konsequenzen für Mitarbeitende und Unternehmen.

2. Arbeitsrecht

Auch beim Arbeitsrecht gelten je nach Land unterschiedliche spezifische Regeln und Vorschriften. Zu den rechtlichen Rahmenbedingungen in dem Land, das für eine Workation ausgewählt wird, zählen beispielsweise Gehaltsanforderungen, Sicherheitsfragen, Zulagen, Arbeitszeit und Entsendevorschriften. Dabei gilt: Alle Vorgaben sind unbedingt zu beachten, um Ärger für alle Beteiligten zu vermeiden.

3. Sozialversicherung

Einen wichtigen arbeitsrechtlichen Komplex bildet die Frage, ob freiwillige Aufenthalte im Ausland besondere Sozialversicherungspflichten nach sich ziehen. Eng damit verknüpft ist die Abwägung, ob und welche Folgen das für den Zugang zu medizinischer Versorgung und anderen Leistungen hat – elementare Faktoren für die konkrete Gestaltung von Arbeits- und Lebensverhältnissen.

4. Lohn- und Einkommensteuer

Wer durch seine Arbeit Einkommen erzielt, ist in aller Regel dazu verpflichtet, einen Teil davon dem Staat in Form von Steuern zur Verfügung zu stellen. Bei Workation sollte daher von Anfang an beachtet werden, ob Arbeitnehmende Einkommensteuerverpflichtungen auslösen, wenn sie in ihrem Wunschland arbeiten. Unter Umständen können sogar Arbeitgebende zu Lohnsteuerzahlungen verpflichtet werden. Auch diese Vorgaben sollten daher unbedingt vor der Workation geklärt werden.

5. Arbeitszeitmanagement bei Workation

Flexibilität gilt in der modernen Arbeitswelt als A und O. Doch im Kontext Workation ist besondere Aufmerksamkeit geboten. Denn auch wenn sich die Arbeitnehmende im Ausland befinden, sind sie trotzdem an die Bedingungen ihres Arbeitsvertrages gebunden. Das gilt unter anderem für die vereinbarte Arbeitszeit, bei deren Erfassung Probleme auftreten können. Während beispielsweise eine manuelle Zeiterfassung der Arbeitsstunden im Büro im schlimmsten Falle lästig ist, ist sie bei einer Workation in diesem Format für die Mitarbeitenden kaum umzusetzen. Digitale Lösungen bieten dagegen eine einfache Möglichkeit, die benötigten Daten auch von unterwegs aus lückenlos an die Personalabteilung weiterzuleiten.

Quelle: SD Worx

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Ein bisschen Schlaf muss sein

Eine „Nebenbeschäftigung“ ist zunächst einmal jede Form der zusätzlichen Beschäftigung, die Sie über Ihren eigentlichen Job hinaus ausüben – unabhängig davon, ob Sie dafür Geld bekommen oder nicht. Grundsätzlich hat jeder das Recht, einem Nebenjob nachzugehen. Begründet wird das meist mit Artikel 12 des Grundgesetzes, nach dem jeder seinen Beruf und Arbeitsplatz frei wählen kann. Doch es gibt wichtige Einschränkungen:

• Ihr Leistungsvermögen im Hauptjob darf durch die Nebentätigkeit nicht zu sehr beeinträchtigt sein. Wer tagsüber acht oder neun Stunden Schicht in der Werkshalle schiebt und sich anschließend regelmäßig die halbe Nacht beim Cocktails mixen in der Bar um die Ecke ein paar Euros dazu verdient, wird am nächsten Morgen kaum fit und ausgeruht zur Arbeit erscheinen.
• Abgesehen davon, dass kaum jemand so etwas durchhalten könnte, würde das auch gegen die Vorschriften des Arbeitszeitgesetzes verstoßen, denn die tägliche Arbeitszeit darf zehn Stunden am Tag (bzw. acht Stunden im Durchschnitt) nicht überschreiten.
• Ihr Hauptjob und Ihre Nebentätigkeit dürfen keinen Interessens- oder Pflichtenkonflikt verursachen. Wer Montag bis Freitag im Vertrieb von A arbeitet, sollte nach Feierabend nicht die Konkurrenzprodukte von B anpreisen. Und ein Notarzt, der nebenberuflich als Bestatter arbeitet, ist ebenfalls schwer vorstellbar.

Bleibt noch die Frage der Zustimmung durch den Hauptarbeitgeber: Wenn Ihr Arbeits- oder Tarifvertrag keine expliziten Regelungen über Nebentätigkeiten enthält, sind sie erst einmal erlaubt und nicht gesondert genehmigungspflichtig. Im Zweifel sind Sie jedoch gut beraten, Ihren Chef zu informieren, um unangenehme Situationen zu vermeiden oder im schlimmsten Fall sogar eine Kündigung zu riskieren.

Sonderfälle: Beamte, Arbeitslose, Angestellte in Elternzeit

Bei bestimmten Berufsgruppen oder in besonderen Situationen gibt es im Hinblick auf Nebentätigkeiten Einiges zu beachten.

• Beamte und Angestellte im öffentlichen Dienst dürfen die Amtsstube ebenfalls verlassen, um am Wochenende zu kellnern oder sich anderweitig zu engagieren. Ihre Nebentätigkeit muss jedoch grundsätzlich schriftlich gemeldet und vom Arbeitgeber genehmigt werden – und der darf das auch ablehnen. Allerdings gibt es Unterschiede je nach Bundesland – Sie sollten also auf Nummer sicher gehen und sich im Detail informieren bzw. beraten lassen.
• Wer Arbeitslosengeld I erhält, kann bis zu 15 Stunden pro Woche arbeiten gehen, ohne seinen Anspruch auf die staatliche Unterstützung zu verlieren. Dabei gelten mindestens 165 Euro des dazu verdienten Geldes als Freibetrag. Alles was darüber hinausgeht, wird angerechnet und verringert das ausgezahlte Arbeitslosengeld entsprechend. Die Bundesagentur für Arbeit bietet dazu eine Broschüre mit allen wichtigen Informationen.
• Auch wer in Elternzeit ist, kann natürlich einer Nebenbeschäftigung nachgehen. Bis zu 30 Wochenstunden sind grundsätzlich okay. Wenn Sie für jemand anderen als Ihren Hauptarbeitgeber oder selbstständig tätig sind, brauchen Sie dafür allerdings das Einverständnis Ihres Hauptarbeitgebers. In jedem Fall wirkt sich das dazu verdiente Geld auf das gezahlte Elterngeld aus: Der Nebenverdienst wird angerechnet und vermindert das Elterngeld entsprechend. Und wer als Selbstständiger während der Elternzeit mehr als 75 Prozent seines „normalen“ Einkommens verdient, verliert sogar den Elternzeit-Status.

Quelle : Orizon GmbH

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Auch der Vize-Präsident des bpa Arbeitgeberverbandes, Bernd Meurer, freut sich über diese Zahlen: „Seit Jahren gehört unsere Branche zu den Wachstumsmotoren in Deutschland. Es wäre an der Zeit, dass wieder mehr über die Berufschancen im Bereich der Pflege gesprochen wird. Statt ständig über die Arbeitsbedingungen in der Pflege zu lamentieren, sollten sich Politik und Berufsverbände mehr mit den Rahmenbedingungen der Pflegenden und der zu Pflegenden beschäftigen.“

„Die Zahlen machen deutlich, dass wir jenseits von Fragen wie Entbürokratisierung und ähnlichem, wieder mehr über den Wert der Pflege in unserer und für unsere Gesellschaft sprechen müssen. Es läuft doch tatsächlich etwas schief, wenn Leistungen der Pflege deutlich schlechter vergütet werden als andere vergleichbare Dienstleistungen. So ist jeder bereit für die Anfahrt eines Handwerkers 35 Euro zu bezahlen, für die Anfahrt eines Pflegedienstes werden aber oft nur 3,70 Euro vergütet. Wer also in Sonntagsreden über die Pflege spricht, sollte sich auch von Montag bis Freitag um eine entsprechende und wertschätzende Vergütung kümmern“, so Rainer Brüderle abschließend.

Die Zahlen der Bundesagentur für Arbeit finden Sie auf Seite 12 hier: http://statistik.arbeitsagentur.de/Statischer-Content/Arbeitsmarktberichte/Monatsbericht-Arbeits-Ausbildungsmarkt-Deutschland/Monatsberichte/Generische-Publikationen/Monatsbericht-201512.pdf

Quelle: (ots)

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Jetzt haben Schulministerin Sylvia Löhrmann, die ehemalige Bundestagspräsidentin Prof. Dr. Rita Süssmuth sowie die Dortmunder Birgit Jörder und Prof. Dr. Gunter Thielen, Vorstandsvorsitzender der Walter Blüchert Stiftung, das Lern- und Begegnungshaus offiziell eröffnet. Hier finden die Förderangebote für die Neuankömmlinge statt. Das Gebäude wurde nach dem geflügelten Nashorn im Innenhof benannt: Adam´s Corner.

„Mit unserer Kooperation zwischen Land und Zivilgesellschaft sollen die neu zugewanderten Jugendlichen und jungen Erwachsenen bei ihrer persönlichen Entwicklung unterstützt werden. Uns alle eint das Ziel, ihnen umfassende Bildungsangebote und Ausbildungsperspektiven zu eröffnen. Das Projekt begleitet sie dabei, sich in ihrer neuen Heimat zu orientieren und eigene Ziele zu entwickeln“, erklärt Ministerin Löhrmann.

Rita Süssmuth ergänzt: „Erfolgreiche Integration gelingt über Sprache, Bildung und Arbeit, und das Wichtigste ist menschliche Wärme. Das Projekt ‚angekommen in deiner Stadt Dortmund‘ leistet einen bemerkenswerten Beitrag zur Betreuung von jungen Flüchtlingen – ein hervorragendes Bindeglied in unser Gemeinwesen. Ihr Engagement kann Vorbild sein.“

„Wir vergessen oft: Wer es als Flüchtling bis hierher geschafft hat, der hat gelernt, sich zu behaupten“, sagt Stiftungsvorstand Thielen. „Migranten bringen viel Mut mit und den starken Willen, sich ein besseres Leben aufzubauen. Es reicht nicht aus, diese jungen Menschen zu verwalten und ihnen mit Toleranz zu begegnen. Wir müssen uns aktiv kümmern, damit aus Flüchtlingen Mitmenschen werden, die hier eine Heimat finden.“

Quelle: (ots)

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